柠檬介绍

柠檬，是属于艺香科长绿小乔木，拉丁种名为Citrus?limon。其果实淡黄色，嫩叶和花带紫红色，主要为榨汁用，果实有时也用做烹饪,柠檬富含 Vc 、 Ve 、 Vp 、 Va 、 Vb1 、 Vb2 等多种维生素和 Ca 、 p 、 Fe 、 Zn 、 Mg 等许多人体必需的微量元素，对增强血管韧性、促进血液循环、强化皮肤代谢、增强肝肾功能、排出胆结石、降低胆固醇具有一定疗效，还可预防高血压、心脏病、口腔溃疡、坏血病、少儿及老人缺钙等多种疾病.同时柠檬含有多种维生素，有着良好的美容美白效果，可消除粉刺、色斑等，因而人们赠予柠檬多种称号“ 养生之宝 ” 、 “ 美容之星 ” 、 “ 健康之源 ” 、 “ 神奇之果 ”、"果中之王"。柠檬可以提炼柠檬精油，柠檬浓缩汁，还可以加工成多种柠檬产品，如柠檬果酒、柠檬果醋、柠檬蜜茶、柠檬茶等多种产品，其营养丰富，长期食用对身体有很大的好出

小建议：

1、稳定情绪 在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳有利于集中精力，在沉思时也很有益。

2、明目 每天早晨喝一杯热柠檬水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

3、提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。

4、帮助记忆 在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。

5、润喉 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。